Noch immer gibt es in Deutschland viel zu viele Menschen, die verbreitet Ernährungsmythen aufgesessen sind. Typischer Trugschluss: Dunkle Schokolade hat weniger Kalorien als helle.
Clever satt!
Trinken Sie mal einen Becher Buttermilch. Merken Sie etwas? Der Sättigungseffekt von Eiweiß ist nicht zu leugnen. Es beschleunigt zudem die Umwandlung von Fett in Wärme. Setzen Sie also auf gesunde Eiweißlieferanten, z.B. Fisch oder mageres Geflügel.
