Noch immer gibt es in Deutschland viel zu viele Menschen, die verbreitet Ernährungsmythen aufgesessen sind. Typischer Trugschluss: Dunkle Schokolade hat weniger Kalorien als helle.
Clever satt!
Da eiweißreiche Nahrungsmittel besonders sättigend sind, setzen Sie in Ihrer Diät auf gesunde Eiweißlieferanten – Fisch z.B. oder mageres Geflügel, Buttermilch und Hülsenfrüchte. Ein weiterer schöner Nebeneffekt: Eiweiß beschleunigt zudem die Umwandlung von Fett in Wärme.
