lebe lieber leichter.
  • Shake-Rezept für einen Eiweißshake mit Gemüsesäften, Der Gemüseshake besteht aus Möhrensaft, Rote Beete Saft, Selleriesaft, fettarmer Milch, Multan figur-former und Mineralwasser sowie Pfeffer nach Belieben

Shake mit Gemüsesäften

Zutaten:

  • 50 ml Möhrensaft
  • 20 ml Rote Beete Saft
  • 20 ml Selleriesaft
  • 50 ml Milch, 1,5 % Fett
  • 3 Messlöffel Multan figur-former
  • 160 ml Mineralwasser
  • Pfeffer nach Belieben

Der Gemüseshake (270 kcal) - Lieblingsshake von Multan-Forum-Mitglied Saskia

Alle Zutaten bis auf das Mineralwasser miteinander mixen. Den Shake dann in ein Glas geben und mit dem Mineralwasser auf 300 ml auffüllen und mit Pfeffer abschmecken.

Tipp: Noch leichter wird der Shake, wenn Sie statt Milch nur Mineralwasser verwenden.

Gemüse-Shake im Glas mit Basilikum
Gemüse-Shake

Übrigens:

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