lebe lieber leichter.
  • Shake-Rezept Beeren-Shake, gefrorene Beeren auf Teller

Beeren-Karotten-Shake

Zutaten:

  • 100 g gemischte Beeren frisch oder tiefgefroren (z. B. Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren)
  • 100 ml Möhrensaft
  • 100 ml Orangensaft (ohne Zuckerzusatz)
  • 2 EL Zitronensaft
  • 3 Messlöffel Multan figur former

Alle Zutaten mit dem Stabmixer zusammen pürieren - fertig!

Tipp: Besonders lecker, wenn die Beeren nur angetaut sind.

Multan-Shake mit gemischten Beeren und Karottensaft (240 kcal)

Beeren-Shake mit frischen oder gefrorenen gemischten Beeren, Karottensaft und Orangensaft sowie Multan figur-former
Beeren-Karotten-Shake

Beerenstark!

Ob Erdbeeren mit ihrem hohen Eisengehalt, Heidelbeeren mit ihren Pflanzenfarbstoffen (sollen sogar krebsvorbeugend wirken) oder Brombeeren (reich an Provitamin A) – Beeren gehören nicht nur zu den vielseitigsten, sondern auch zu den gesündesten Obstsorten!

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