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So verbrennt man Kalorien!

Oben auf dem Treppchen der Sportarten, die am effektivsten Fett verbrennen: das Laufen – geht immer und überall. An zweiter Stelle: Schwimmen, eignet sich auch bestens für Menschen mit Gelenkproblemen. Nummer drei: Rad fahren, mit schönem Nebeneffekt – Sightseeing.

Gemeinsam abnehmen ist effektiver!

Ihre letzte Diät brachte nicht den erwünschten Erfolg? Versuchen Sie’s doch mal gemeinsam! Vertrauen Sie sich Gleichgesinnten an, motivieren Sie sich gegenseitig und tauschen Sie Tipps & Tricks aus – jetzt im exklusiven Multan-Forum. Werden Sie noch heute Mitglied!

Nussknacker

Zutaten:

300 ml kalte, fettarme Milch
3 Messlöffel Multan
1 EL gehackte Haselnüsse 50 kcal
1 Prise Lebkuchengewürz

ca. 317 kcal

Die gehackten Haselnüsse ohne Fett anrösten, unter den fertigen Shake geben und mit Lebkuchengewürz abschmecken. Nach Belieben gefrorene Beeren hinzu.

Lecker!

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