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So verbrennt man Kalorien!

Oben auf dem Treppchen der Sportarten, die am effektivsten Fett verbrennen: das Laufen – geht immer und überall. An zweiter Stelle: Schwimmen, eignet sich auch bestens für Menschen mit Gelenkproblemen. Nummer drei: Rad fahren, mit schönem Nebeneffekt – Sightseeing.

Gemeinsam abnehmen ist effektiver!

Ihre letzte Diät brachte nicht den erwünschten Erfolg? Versuchen Sie’s doch mal gemeinsam! Vertrauen Sie sich Gleichgesinnten an, motivieren Sie sich gegenseitig und tauschen Sie Tipps & Tricks aus – jetzt im exklusiven Multan-Forum. Werden Sie noch heute Mitglied!

Frozen Berry mit frischer Minze

Zutaten:

150 ml fettarme Milch
300 g gefrorene, gemischte Beeren
frische Minze
3 Messlöffel Multan

ca. 282 kcal

Gefrorene Beeren antauen und mit frischer Minze pürieren. Mixen und gekühlt genießen.

Tipp: Eine Prise gemahlener, weißer Pfeffer gibt dem Shake den letzten Pfiff!

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